V 式 E a t C l e a n
15:45
很多人都问我这些年怎么瘦下来~ 除了运动，就是控制饮食。
早餐不外乎就是隔夜燕麦 （是吖，仍在继续），午餐的饭就是糙米饭，晚餐就尽量不碰淀粉类，只吃菜肴之类的。
半年前开始上健身房后，运动回来，就是一碗热腾腾料满满的爱心汤水。
你说，这样会饱吗？怎么不会？吃得太饱反而很难入眠。
你又问，这样的生活不辛苦吗？
习惯了，它就是一种Lifestyle。
比起其他人，我算懒了，我没去计算一餐要摄取多少卡路里才算健康才能达到塑身效果，我觉得，吃进肚子里的食物对得起自己的身体就好。
当然平时吃得健康，周末也有放肆的时候，因为我是不折不扣的甜点控啊！
偶尔的放纵，就多上几次健身房弥补那罪恶感呗 :p
我不会设限自己太多，毕竟人生苦短，能享受也是这几十年而已，想吃什么，还是会尽量满足自己 :p
22 Hearts
我最重要是吃得健康，什么淀粉什么卡路里这些，不在我的计算之内，哈哈！
ReplyDelete懒人就是这样子，high 5！XD
Delete我希望自己也能像你这样拥有这般的意志力~
ReplyDelete在“想瘦“中享受，一点都不容易啊~
赞成你的说法，减肥不一定要很病态的减，偶尔也该宠一宠自己，毕竟能吃是福啊
（*更何况槟城又是一个美食天堂，不吃又对不起自己哈哈哈)
你都不胖！
Delete太多诱惑，而且这里cafe 开了一家又一家，每一家甜点卖不一样
我好挣扎 XD
我也很想有像你的毅力。
ReplyDelete坚持下去的动力只有一个，我想瘦 XD
Delete个人也觉得喝汤水很容易饱。。我也很喜欢喝汤。。=P
ReplyDelete汤水喝多了皮肤很好 XD
Delete我需要那份毅力堅持下去~
ReplyDelete来来我给你一些力量！！
Delete你很棒呀！
ReplyDelete瘦下来的感觉真的很好的，就不会要让自己回去肥胖的自己了，你做到了！我还在继续努力加油T_T
我也没有计算卡路里之类的，那些太麻烦了，反正吃得过份一餐的话下几餐就自己控制回来的好xD cincai xD
没有瘦下来也没有发觉以前的自己可以这么胖 *惊*
Delete要继续甩油，我喜欢你的粉红色腮红！
人生太短，塑身这条路不要对自己太苛刻啦，不要太过分暴饮暴食就好，呵呵
哈哈哈哈。。。现在我早上偶尔YOGURT偶尔鸡蛋牛奶。。中午不戒口。。XD
ReplyDelete晚上少吃淀粉吧。。。努力努力
你也在努力，但努力的背后不要暴饮暴食哦 :p
Delete能瘦下来不是光靠努力，还有超人的意志力，你做到了！！我在短短一两年里面看着你的变化，好感动喔！健康瘦下来才能持之以恒，天下没有白吃的午餐，给你自己鼓掌吧！！
ReplyDelete你的鼓励，每次都是我的动力，好爱你哦！
Delete其实所谓的坚持，就是一天又一天，然后不知不觉就办到了
*拍手* 一起往更健康的体魄出发！
你很棒，现在的身材很漂亮，多多的赞给你小V阿姐姐！^^
ReplyDelete赞同，喝住家热腾腾的汤水感觉特别特别幸福，爱心满满 =）
我以前很瘦，吃不肥的那种，后来高中后就开始一肥不可收拾，我肥了后才懂，增肥容易，瘦身难，哈哈。
谢谢你美云妹妹
Delete住家汤水就是暖心~
瘦身路漫漫，慢慢来吧，今天不行，明天不行，只要坚持，总有一天一定行 ^^
自己的生活lifestyle由自己决定，越努力，越幸福。
ReplyDelete*你身材是一级棒！！ 羡慕羡慕。
新的一年，祝福大家继续享瘦，享受。love & hug
Yeah 越努力越幸福，我喜欢这一句
Delete*猫姐姐的身材也是让我直流口水的啊*
继续享瘦幸福！ 爱你！
好羡慕你的意志力啊，我也希望可以办得到。
ReplyDelete要相信自己，你一定可以 ;)
DeleteThanks for the pretties comments ♥